Face aux excès du secteur agro-industriel, un mouvement est en marche en faveur de notre santé et celle de notre Terre. Seuls des aliments issus d’une production respectueuse de l’environnement et de...

Les recettes saines, faciles et gourmandes du docteur Rupy Aujla  Du tacos au poulet à la libanaise au donburi aux champignons rôtis au miso, en passant par le curry d'aubergine et petits pois au tamarin,...

Alors que le gras apparaît souvent comme l’ennemi numéro 1 du poids et le démon d’une santé durable, ce livre propose de faire le point sur les bonnes et les mauvaises graisses. À quoi sert le gras, les...

Le régime paléo est différent des régimes minceurs traditionnels en ce qu’il ne se focalise pas uniquement sur la perte de poids, mais également sur l’action des aliments sur votre santé et l’amélioration...

Pour savoir si le produit que vous déposez dans votre panier de course est bien un allié de votre organisme et de votre alimentation, découvrez quels sont « Les 50 super aliments », quand les déguster,...

Avoir une belle peau en bonne santé :et si cela passait d'abord par ce que l'on mange ?Dans cet ouvrage, les autrices vous donnent toutes les clés pour comprendre votre peau et la nourrir la plus naturellement...

Vous suivez un régime d’éviction strict mais vous ne savez pas toujours que faire à manger, et certains plats traditionnels vous font souvent envie... Avant de craquer, suivez les conseils avisés du Dr...

Fini l’époque où il fallait à tout prix bannir fromage, œufs, beurre et charcuterie quand on avait du cholestérol. Oui vous avez bien lu, l’ennemi est ailleurs : ce sont les sucres qu’il va falloir mieux...

Quotidiennement, des quantités beaucoup trop importantes d'acides pénètrent dans notre corps par le biais des aliments que nous consommons.À cela s'ajoute une forte production d'acides par notre organisme,...

Chouchouter son microbiote, c’est lui donner  les meilleures chances d’être en bonne santé et épanoui toute sa vie !Bonne digestion, immunité, capacités scolaires, fatigue, résistance au stress, à l’allergie,...

La nature vous chemine et vous maintient par ses techniques. Soyez conscients, écoutez votre corps, comprenez-le et votre force vitale intérieure fera le reste. Sources naturelles lutte contre le gaspillage...

Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n’ai pas faim. Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité. Je rééduque mes sensations alimentaires....

Il est temps d’interroger ce que vous savez ou croyez savoir sur l’alimentation, pour revenir à une bio-logique naturelle. Écoutez vos sensations corporelles et laissez-vous guider dans vos choix !Vous...

Manger paléo tout en étant sportif, c’est possible !Cela vous permettra même d’optimiser vos performances. Plus d’énergie, une meilleure récupération, un meilleur sommeil… Obtenez des résultats de pro...

J’ai perdu un peu de poids mais je ne comprends pas pourquoi mon entourage s’inquiète autant.Je m’interroge : suis-je mieux ainsi ? Cette perte de poids est-elle un problème ? Est-ce que je voudrais que...

Devenez acteur de votre santé & Passez à l’action! Ce livre est le fruit de la combinaison de plusieurs approches ; l’autogestion de santé, très développée au Canada, des méthodes avancées d’autocoaching...

Bichonnez votre microbiote pour rester en bonne santé ! Découvrez le fonctionnement de l'intestin et de ses bactéries, auxquels la science attribut un rôle essentiel dans notre santé...

Donnez du sens à votre alimentation Dans chaque aliment de qualité que nous consommons se cache un trésor de bienfaits. La nourriture n'est pas juste là pour nous rassasier, elle a...

Chips, fromage, charcuterie, biscuits... L'alimentation (presque) zéro gras pour mincir, se sentir bien et se libérer de l'addiction au gras ! Pour réduire son body fat, rien...

Les algues ne sont pas seulement les compagnes de vos plongées atlantiques. Ambassadrices de l’équilibre marin, véritables cornes d’abondance sur le plan nutritionnel, elles sont parées depuis l’Antiquité...

Bien se nourrir sans faire de mal aux animaux ni à la planète, c’est possible ! Découvrez dans ce livre de recettes les pourquoi et comment d’une alimentation saine et végétale, les justifications scientifiques...

Fini le temps où la soupe était considérée comme l'unique plat des pauvres. On la retrouve aujourd’hui en vedette dans les bistrots, à la maison, chez les grands chefs et elle est surtout vivement recommandée...

Véritable guide qui vous accompagne au quotidien, cet ouvrage vous conseille sur le choix des aliments et vous aide à préparer vos repas.Les recettes proposées sont polyvalentes car les ingrédients sont...

Fini l'effet yoyo et la guerre des régimes grâce à ce livre rempli de bons conseils alimentaire et d'astuces santé et bien-être.À travers ce livre, Céline Touati, naturopathe et nutrithérapeute, invite...

Le ventre recèle un trésor : un deuxième cerveau ! Si celui du haut pense, se projette et réfléchit, celui du bas, peuplé de milliards de neurones, veille à notre digestion et agit de son côté. Mieux...

Pour vous qui cherchez comment perdre du poids et à vous débarrasser de vos kilos en trop qui vous font souffrir, ce livre vous donne la solution idéale. Vous y découvrirez comment maigrir efficacement...

Vous avez testé de nombreux régimes, essayé d'adopter une hygiène de vie contraignante et peut-être même intensifié votre programme d'activités physiques et sportives, mais les résultats se font toujours...

Les superaliments sont des aliments pleins de vie, dotés d’un véritable et extraordinaire potentiel tout à la fois nutritionnel et thérapeutique.Dans cet ebook-guide illustré de splendides photographies,...

Dans ce numéro retrouvez les bienfaits d'une alimentation végétarienne et laissez vous coacher sur une séance d'affermissement des fessiers par MGFitness , remodelez votre corps selon vos souhaits .

Faire le choix de manger mieux !Bon alors, qu’est-ce qu’on mange ?C’est sûrement la question que vous vous posez lorsque vous entendez ou voyez dans les médias les multiples recommandations, conseils...