Ce livre est vendu au format PDF et au format ePub à maquette fixe, pour une lecture optimisée sur tablette. J’ouvre aujourd’hui un deuxième front dans la « guerre » contre le surpoids à laquelle j’ai...

Manger moins sans même s'en rendre compte, voici l'ultime secret des régimes réussis ! C'est ce que démontre ce livre qui propose une méthode simple et pratique pour maigrir durablement sans avoir faim...

Le régime du futur qui préviendra cancer, diabète, maladies cardio-vasculairesVoici un ouvrage retentissant, écrit par l'un des plus éminents gastro-entérologues, sur les trois grandes maladies dites...

Des problèmes de diabète ? Avec Jean-Michel Cohen et la collection pour les nuls prenez soin de votre santé ! Un guide...

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée...

Faites fondre vos kilos superflus en suivant les cycles lunairesMincir, se raffermir, se sentir bien dans son corps?La Lune s?invite à notre table pour trouver le bon menu au bon moment. Tel un chef culinaire,...

Des problèmes de cholestérol ? Avec Jean-Michel Cohen et la collection pour les nuls prenez soin de votre santé ! Un guide...

Moi, c’est Mélanie. Longtemps, je n’ai pas aimé la femme qui m’observait dans le miroir. Ses rondeurs m’insupportaient. J’avoue, je l’ai trop nourri ! Mais à force de la voir grossir, je l’ai rabaissé,...

• J’identifie mes habitudes alimentaires. • Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme. • Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses...

Dites adieu à vos kilos émotionnels ! Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de...

Du regret de ne pas ressembler à une poupée Barbie au développement d’une obsession de la ligne et d’un comportement alimentaire nocif, il n’y a qu’un pas.La boulimie, maladie taboue dans notre société,...

Ce que tout médecin devrait dire à ses patientsPour beaucoup de personnes, « le docteur c'est quand on est malade ». Et si on inversait les choses ? Et si, au lieu de soigner, le médecin de famille travaillait...

Que vous soyez végétarien ou que vous souhaitiez le devenir et en profiter pour maigrir, ce guide est fait pour vous! Des conseils, des menus et des recettes végétariennes vous guideront pour perdre du...

Si vous êtes soucieux de votre santé à long terme, si vous êtes à risque prédiabétique ou « jeune » diabétique, ce livre est pour vous. Il vous permettra d’éviter cette épidémie sans germe qui progresse...

Adopter le bon régime alimentaire pour affronter cette maladieVivre au quotidien avec le diabète est une épreuve… mais une bonne diététique et une hygiène de vie adaptée permettent de contrôler la maladie...

Ballonnements, relâchement musculaire, intolérances alimentaires, surpoids, SIBO, post-partum, syndrome de l’intestin irritable : les causes d’un ventre gonflé sont multiples, et souvent liées à l’alimentation,...

Un livre de référence pour maigrir durablement C'est une évidence : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion du poids. Ce qui marche chez l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre, car les...

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la micronutrition grâce à cet ouvrage !Comment nous servir de notre alimentation pour préserver et booster notre santé ? Peut-on réellement éviter des troubles...

Vous êtes prêt·e à changer votre alimentation pour retrouver la forme et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête ?Vous vivez à 100 à l’heure, vous déjeunez toujours sur le pouce, vous mangez...

Quand un chef et un médecin se rencontrent, les discussions sur l’alimentation, la gourmandise, le poids, le sport, l’écologie et le bien-être dans l’assiette s’entrecroisent pour une approche novatrice...

Pourquoi certains grossissent et d’autres pas ? Pourquoi est-il difficile, mais pas impossible, de maigrir durablement ? Pourquoi est-ce dans la tête mais pas seulement ? Pourquoi les fausses routes...

Le guide de l’alimentation saine pour toute la familleEn matière de nutrition, on entend tout et son contraire.La nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM) met fin à la confusion : elle est...

Toutes les clés pour une alimentation végétale saine et équilibréeSi vous êtes végétarien, végétalien, végan ou en passe de le devenir, La Meilleure façon de manger végétal (MFMV) est LA référence que...

Lisez ce livre, et vous ne regarderez plus jamais vos aliments comme avantDamon Gameau s’est lancé dans une expérience unique : pendant 60 jours, il a testé sur lui les effets d’une alimentation riche...

Voici la bible du jeûneLisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d’énergie et de bien-être.Bien...

Écrit par un médecin-gastronome,Je mange méditerranéen au quotidienpermet de préserver sa santé même si on ne vit pas à Héraklion.Au cours d'un séjour prolongé en Crète, le Dr Avril a recueilli auprès...

On nous serine que les graisses font grossir, qu'il faut des féculents à chaque repas et que sans activité physique régulière, on ne peut pas perdre de poids. Faux ! dit Gary Taubes.Non seulement ces...

« Ce livre est une ressource inestimable pour les patients et les professionnels de santé. » - Dr Jason Fung, auteur du best-seller Le Guide complet du jeûneLes maladies chroniques comme le diabète de...

Une étude de 2023 dans JAMA Internal Medicine conclut qu’en suivant un régime méditerranéen on vit 20 % plus longtemps, car on réduit fortement les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancer et...

Comment perdre de la graisse en mangeant sainement.