Guga - format ePub

Vous souhaitez perdre le gras définitivement  ?Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode  : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des...

Les « abdos », ce sont les exercices d’abdominaux couramment pratiqués dans les salles d’entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut...

Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs...

L’OUVRAGE - Biographie Michael Jordan : The Life est la biographie définitive d’un basketteur qui possédait tout : le sens du spectacle, la maîtrise des airs et une technique parfaite. Rarement un sportif...

Pourquoi certaines personnes sont plus heureuses ou épanouies que d’autres ?Pourquoi certaines personnes réussissent mieux et sont plus performantes ?Pourquoi certaines personnes surmontent plus facilement...

On parle communément de «  recherche  » du bonheur ou de «  développement  » personnel, mais n’a-t-on jamais fait véritablement le lien entre cette quête individuelle et la démarche d’un ingénieur dans...

Décrite comme la Grande Cause Nationale 2024, la promotion de l’activité physique et sportive s’inscrit dans le cadre des Jeux olympiques. Vue comme l’apogée du second mandat d’Emmanuel Macron, l’organisation...

Si, à 43 ans, il a réussi à publier quelque 150 livres pour enfants en tant qu'auteur, illustrateur ou les deux à la fois, Alain Grée a toujours su conserver suffisamment de liberté pour pouvoir naviguer,...

Avec les Nuls, entretenez et sculptez votre corps ! Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! Voilà la promesse consommateur de...

Arrivé en stage et sur la pointe des pieds au milieu des années 1970, Didier Roustan rapidement adoubé par ses pairs n’a depuis, plus jamais quitté le petit écran.Sa passion pour le football lui a servi...

Ben Bergeron est l'entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C'est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d'étude les CrossFit Games®...

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse...

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent...

La collaboration de ces deux échémanes confirmés se révèle fructueuse : le manuel, illustré de très nombreux diagrammes explicatifs et, pour la première fois, de précieuses photographies des plus grands...

Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines ! Après le succès du Cahier ventre plat , France Carp propose le tout premier cahier...

30 jours pour être au top avec Laury Thilleman ! Cher lecteur, pour une expérience de lecture optimale nous vous conseillons de lire ce livre sur tablette, mobile ou ordinateur. Bonne lecture ! Après...

Ne jamais tomber amoureux d'une mère célibataire ! Quand Aiden fait la rencontre de Lilly, une fillette de 4 ans, il se demande d'abord où est le piège.Quand ensuite il tombe sur Lina, il comprend immédiatement...

La Reine Des Abeilles est un conte de l'écrivain danois Carl Ewald. On peut lire l'histoire comme un véritable conte et suivre les aventures d'une colonie d'abeilles qui se comportent comme des humains...

L’outil indispensable pour réussir votre examen selon l’épreuve officielle et obtenir votre permis plaisance option côtière.Au programme : - Une formation théorique structurée autour des principaux thèmes...

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.Dans ce premier tome, vous...

Vous courez ? Avec une prise d’appui talon ? Il est temps de tester – et d’adopter – la prise d’appui avant-pied ! La foulée avec prise d’appui avant-pied, qu’on appelle aussi minimaliste, médio-pied...

«Conscients de la manne financière que représente "leur" Everest pour l’économie nationale comme pour les opérateurs étrangers, ces "sherpas du nouveau millénaire" refusent désormais d’être traités en...

"Il n'existe qu'un seul mal, l'ignorance" - Bouddha. Telle est la devise de cet ouvrage réalisé par William Janssens et Christophe Bonnefont. Le livre Les secrets de la sèche vous propose, à travers des...

"Parce que nous sommes des hommes forgés par nos rêves. Parce que sans nos rêves, nous sommes morts." Après Courir ou Mourir, Kilian Jornet reprend la plume. Avec La Frontière invisible, celui que l’on...

Jusqu’où un homme ayant affronté le mal absolu peut-il aller pour ne pas s’effondrer, surmonter sa souffrance et se projeter à nouveau vers l’avenir ? Le Nageur retrace le destin exceptionnel d’Alfred...

Pour tous les cyclistes, les fondeurs, les nageurs, les skieurs, les rameurs, les triathlètes qui veulent rester performants à tout âge.Aucune loi n’interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants...

« Personne ne peut savoir quel plaisir on éprouve à naviguer seul en toute liberté sur les océans immenses, à moins d’en avoir l’expérience. » En 1895, Joshua Slocum part de Boston avec le voilier qu’il...

Développez votre culture tactique ! Jeu de possession, catenaccio , contre-attaques, pressing... Quelles sont les grandes...

Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un oeil suspect, depuis mon canapé. Et puis il y a eu ce défi, ce fameux soir, anodin, entre frangins. Et si... ? Une petite course de rien du...

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David MANISE connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel....