Karaté Bunkai Kata (2) - format PDF

Toute personne rêve d’avoir un corps d’athlète, une prise de masse musculaire rapide en peu de temps et avec un minimum de contraintes. Cardio Force est basé sur le modèle High Intensity Interval Training...

La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies...

La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies...

La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies...

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l’appareillage coûteux de l’entraînement à base de poids et d’haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples,...

La pratique des katas tient une place prépondérante dans l’entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies...

Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l’expression même de la notion de puissance. En s’entraînant comme un athlète, c’est-à-dire dans un...

Toute personne rêve d’avoir un corps d’athlète, une prise de masse musculaire rapide en peu de temps et avec un minimum de contraintes. Cardio Force est basé sur le modèle High Intensity Interval Training...

On parle communément de «  recherche  » du bonheur ou de «  développement  » personnel, mais n’a-t-on jamais fait véritablement le lien entre cette quête individuelle et la démarche d’un ingénieur dans...

Un cahier de body challenges pour un résultat avant/après réussi en 8 semaines ! Les challenges fitness sont la grande tendance du moment et leurs photos explosent les compteurs...

L’OUVRAGE - Biographie Michael Jordan : The Life est la biographie définitive d’un basketteur qui possédait tout : le sens du spectacle, la maîtrise des airs et une technique parfaite. Rarement un sportif...

Les « abdos », ce sont les exercices d’abdominaux couramment pratiqués dans les salles d’entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat. Il faut...

Pourquoi certaines personnes sont plus heureuses ou épanouies que d’autres ?Pourquoi certaines personnes réussissent mieux et sont plus performantes ?Pourquoi certaines personnes surmontent plus facilement...

Décrite comme la Grande Cause Nationale 2024, la promotion de l’activité physique et sportive s’inscrit dans le cadre des Jeux olympiques. Vue comme l’apogée du second mandat d’Emmanuel Macron, l’organisation...

Ben Bergeron est l'entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C'est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d'étude les CrossFit Games®...

La collaboration de ces deux échémanes confirmés se révèle fructueuse : le manuel, illustré de très nombreux diagrammes explicatifs et, pour la première fois, de précieuses photographies des plus grands...

Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines ! Après le succès du Cahier ventre plat , France Carp propose le tout premier cahier...

Le développement de la psychomotricité est une étape fondamentale de l’éveil à la préformation du jeune joueur de football. Il doit acquérir à ce stade de son apprentissage les éléments indispensables...

Arrivé en stage et sur la pointe des pieds au milieu des années 1970, Didier Roustan rapidement adoubé par ses pairs n’a depuis, plus jamais quitté le petit écran.Sa passion pour le football lui a servi...

Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse...

Quel joueur ne s’est pas essayé à Final Fantasy VII ?Ce titre, sorti en 1997, est aujourd’hui le porte-étendard de toute une génération et le jeu qui a propulsé la PlayStation de Sony sur le devant de...

Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent...

Si, à 43 ans, il a réussi à publier quelque 150 livres pour enfants en tant qu'auteur, illustrateur ou les deux à la fois, Alain Grée a toujours su conserver suffisamment de liberté pour pouvoir naviguer,...

30 jours pour être au top avec Laury Thilleman ! Cher lecteur, pour une expérience de lecture optimale nous vous conseillons de lire ce livre sur tablette, mobile ou ordinateur. Bonne lecture ! Après...

Ne jamais tomber amoureux d'une mère célibataire ! Quand Aiden fait la rencontre de Lilly, une fillette de 4 ans, il se demande d'abord où est le piège.Quand ensuite il tombe sur Lina, il comprend immédiatement...

L’histoire de l’olympisme est indissociable des présidents du CIO qui l’ont dirigé depuis sa création. Chacun des neuf présidents a contribué à l’évolution des Jeux Olympiques, en réponse à des bouleversements...

La Reine Des Abeilles est un conte de l'écrivain danois Carl Ewald. On peut lire l'histoire comme un véritable conte et suivre les aventures d'une colonie d'abeilles qui se comportent comme des humains...

Vous courez ? Avec une prise d’appui talon ? Il est temps de tester – et d’adopter – la prise d’appui avant-pied ! La foulée avec prise d’appui avant-pied, qu’on appelle aussi minimaliste, médio-pied...

L’outil indispensable pour réussir votre examen selon l’épreuve officielle et obtenir votre permis plaisance option côtière.Au programme : - Une formation théorique structurée autour des principaux thèmes...

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel.Dans ce premier tome, vous...

"Il n'existe qu'un seul mal, l'ignorance" - Bouddha. Telle est la devise de cet ouvrage réalisé par William Janssens et Christophe Bonnefont. Le livre Les secrets de la sèche vous propose, à travers des...

Amateur ou joueur confirmé, votre passion pour les échecs vous donnera forcément envie de vous intéresser à l'impressionnante carrière de Magnus Carlsen. Andrew Soltis revient sur les 60 meilleures...

Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur...

Pour tous les cyclistes, les fondeurs, les nageurs, les skieurs, les rameurs, les triathlètes qui veulent rester performants à tout âge.Aucune loi n’interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants...

Vous souhaitez perdre le gras définitivement  ?Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode  : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des...

Développez votre culture tactique ! Jeu de possession, catenaccio , contre-attaques, pressing... Quelles sont les grandes...

Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un oeil suspect, depuis mon canapé. Et puis il y a eu ce défi, ce fameux soir, anodin, entre frangins. Et si... ? Une petite course de rien du...

Instructeur de survie depuis 2003 et considéré comme l’un des plus grands spécialistes français dans son domaine, David MANISE connaît précisément les besoins et les attentes de chacun en milieu naturel....