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Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !
Vous ne parvenez plus à
gérer votre stress
et vous cherchez une activité pour vous
détendre profondément et vous apporter la sérénité
? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'
ayurveda
, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !
Au programme :
Pratiquez le yoga postural
en douceur mais efficacement
Développez force, souplesse et stabilité corporelle
Cuisinez yogi
pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
Harmonisez votre corps et votre mental
pour vous sentir bien en vous-même
Maîtrisez les techniques de méditation
pour rester zen
Décryptez vos mécanismes mentaux
pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !
Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
Titre : Mon cahier yoga
EAN : 9782263150395
Éditeur : edi8
L'eBook Mon cahier yoga est au format ePub protégé par Filigrane numérique
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