Collections - Mon cahier poche

J’ai perdu un peu de poids mais je ne comprends pas pourquoi mon entourage s’inquiète autant.Je m’interroge : suis-je mieux ainsi ? Cette perte de poids est-elle un problème ? Est-ce que je voudrais que...

• J’emprunte les voies tracées par de multiples philosophes, théologiens, chamanes, maîtres spirituels à travers les siècles.• Je m’éveille, j’accepte ce qui est, je vis ici et maintenant, je m’aime tel...

Je vérifie mon cap, je corrige ma boussole intérieure et j’embarque pour un voyage au cœur de moi-même. Je me libère de mes pensées limitantes et du poids du passé.J’accède à ma puissance intérieure et...

Je vis avec une raison d’être qui me rend enthousiaste et donne un sens à ma vie.Je trouve mon ikigai, ma boussole qui me permet de garder le cap sur mon bonheur tout en contribuant au monde.Je m’inspire...

• Je veille à la qualité de ma relation pour transformer l’amour-passion en amour-attachement. • J’établis un climat de confiance dans mon couple pour mieux traverser les conflits inévitables de la vie...

• Je profite de chaque instant en étant concentré(e) sur ce que je fais. • Je prends conscience de mon corps en mouvement et de mes cinq sens. • Je mobilise mes pensées pour qu’elles soient positives...

• Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress. • Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent. • Je recherche la simplicité et le geste juste. • Je sais rétablir le calme...

• Je découvre mon mode d’emploi unique et comprends ce qui me donne de l’énergie.• Je gagne en vitalité en me respectant et en donnant du sens à ce que je fais. • Je m’écoute et j’apprends à reconnaître...

• Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes. • J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. • Je me créé des rituels « anti-stress » tout...

J’arrête de m’énerver à tout-va.J’apprends à exprimer et à gérer ma colère.Je me sers de l’énergie de cette émotion, sans succomber à la violence.Je me réconcilie avec la colère et je l’utilise de manière...

• Je veille à la qualité de ma relation pour transformer l’amour-passion en amour-attachement. • J’établis un climat de confiance dans mon couple pour mieux traverser les conflits inévitables de la vie...

• J’améliore mes aptitudes. • Je m’aime et me respecte. • Je découvre les couleurs et nuances de mon arc-en-ciel intérieur. • Je m’épanouis pleinement.Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous...

Je vérifie mon cap, je corrige ma boussole intérieure et j’embarque pour un voyage au cœur de moi-même. Je me libère de mes pensées limitantes et du poids du passé.J’accède à ma puissance intérieure et...

• J’apprends à cultiver mes talents pour mieux traverser les aléas de la vie.• Je pratique le lâcher-prise, l’empathie et la bienveillance au quotidien.• Je transforme mes difficultés relationnelles en...

• Je ralentis et je m’extrais de la frénésie du quotidien. • J’ajuste mon mode de vie vers plus de lenteur.• Je prends le temps de vivre et je suis attentif(ve) aux petits bonheurs quotidiens. • J’adopte...

• Je calme les émotions qui me traversent et je réduis mon stress. • Je suis en accord avec moi-même dans le moment présent. • Je recherche la simplicité et le geste juste. • Je sais rétablir le calme...

• J’identifie mes habitudes alimentaires. • Je déchiffre les étiquettes des produits que je consomme. • Je rééquilibre mon alimentation selon mon mode de vie, mes besoins, mes objectifs, mes dépenses...

• J’apprends à écouter et harmoniser mon lieu de vie. • J’installe et entretiens les bonnes énergies. • Je me sens bien chez moi, en moi et avec mes proches. • Je m’épanouis et distille de la magie dans...

• J’emprunte les voies tracées par de multiples philosophes, théologiens, chamanes, maîtres spirituels à travers les siècles.• Je m’éveille, j’accepte ce qui est, je vis ici et maintenant, je m’aime tel...

• Je profite de chaque instant en étant concentré(e) sur ce que je fais. • Je prends conscience de mon corps en mouvement et de mes cinq sens. • Je mobilise mes pensées pour qu’elles soient positives...

• Je me relie à une intention de bienveillance.• J’exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations. • J’envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant...

Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n’ai pas faim. Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité. Je rééduque mes sensations alimentaires....

• Je repère et reconnais mes erreurs de réflexion. • J’accepte que celles-ci soient associées à ma façon de penser.• Je renonce à m’autojustifier. • Je raisonne mieux et déjoue les pièges de mon cerveau....

• Je me relie à une intention de bienveillance.• J’exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations. • J’envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant...