Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates. Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme compliquée...

Remettez-vous en forme ! La gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi...

Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive. Des abdos bien musclés sont une des clés...

Un programme doux et sur mesure pour rester en forme pendant la grossesse et se préparer un accouchement serein. L'idée reçue selon laquelle le sport et la...

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes...

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