Des plats végétariens originaux et délicieux à composer avec juste une casserole en un clin d’oeil.Cocotte d'automne, mijoté de patate douce et cocos, lentilles crémeuses aux épinards, couscous de légumes,...

Des idées de recettes pour préparer de délicieuses boissons rafraîchissantes. Thés glacés, eaux détox ou énergisantes, eaux aromatisées, les boissons rafraîchissantes et sans alcool se déclinent à toutes...

Qu'est-ce qu'une lunch box : une boîte à compartiments pour emporter partout un repas sain et complet, fait maison. Découvrez 80 recettes rapides à préparer : des salades, des pâtes, des riz mélangés,...

Tous les ingrédients sont mélangés ensemble dans un saladier puis vont directement dans le plat, et au four : gâteaux de base, au chocolat, aux fruits et aux légumes, gâteaux épicés. 80 recettes gourmandes...

Viandes, poissons, féculents ou légumes... au four, à la poêle ou à la vapeur : 80 recettes à préparer dans un seul plat pour se simplifier la vie en cuisiner simplement !

One pot pasta, recettes à base de céréales et de légumineuses, soupes minutes, plats mijotés... 80 recettes végétaliennes gourmandes et modernes à composer avec des ingrédients simples.

Quoi de mieux qu’un repas complet, sain et réconfortant et qui en plus vous fait voyager ? Une base de riz ou de nouilles, des légumes crus et cuits, des protéines animales ou végétales, quelques herbes...

Granola, bircher muesli, riz au lait et croquant de banane, œufs brouillés au bacon, frittatta matinale… Des recettes sucrées et salées pour faire le plein d’énergie dès le début de la journée  !

Concotez-vous des repas équilibrés et gourmands pour une journée au top  ! Découvrez 80 recettes à la fois gourmandes, saines et énergisantes classées en low-carb, post-training, en-cas, petits dej complets...

Qui a le temps de préparer des repas gastronomiques le soir en semaine  ? Découvrez plus de 80 recettes à cuisiner en quelques minutes pour vous simplifier la vie. Soupes, salades, pâtes, assiettes complètes,...

Découvrez la cuisson à la plancha  : une cuisine d'extérieur, tout cuit sur une même plaque chauffée. Les viandes, poissons ou encore légumes sont juste saisis, sans matière grasse. Une cuisine saine...

Croquante, fondante, chaude ou froide, prête en 10 minutes, chic, la tartine se décline à l’infini et se prête à tous les apéros  !80 recettes gourmandes et modernes à composer avec des ingrédients simples,...

Des assiettes à composer (céréales + légumes + protéines), idéales pour des déjeuners gourmands, sains et variés.Salade de chou kale, tajine de légumes, bibimbap, saumon fumé et oeuf mollet, crevettes...

Légères, réconfortantes, protéinées ou énergétiques, découvrez 80 recettes d’assiettes complètes végétariennes, gourmandes et modernes à composer avec des ingrédients simples, quasiment sans geste de...

Pratique, consistant et savoureux, le sandwich se prépare facilement à la maison : on choisit son pain, une garniture à base d'ingrédients frais, et c'est parti. Il se décline en version ultra gourmande...

De délicieux plats à base de riz sains et complets  à composer en un clin d’oeil. Découvrez 80 recettes de riz ultra gourmandes à composer avec des ingrédients du quotidien.

Les pasta magiques, comment ça marche ? Rien de plus simple : mettez les pâtes sèches, les légumes, les aromates, l'huile dans une seule casserole et laissez cuire. Les pâtes cuisent comme dans un bouillon....

Frittata aux herbes, poêlée aux légumes de printemps, lasagnes, flammekueche….Réalisez 65 recettes originales dans une poêle uniquement et sans allumer le four.Facile, immédiat et gourmand

Finies les planches de charcuterie ou de fromage, les planches se réinventent pour accueillir des légumes et des plats cuisinés variés pour toutes les envies : planches veggies, planches du monde, planches...

Des idées de recettes pour composer sa lunch box saine et gourmande en un clin d’œil.65 recettes rapides à préparer, à déguster froides ou à réchauffer.Facile, immédiat et gourmand

Ramen, bibimbap, chirashi, gyozas bowl, bobun…Composez des bowls complets aux saveurs de l’Asie en un clin d’œil !Facile, immédiat et gourmand

Coupez les légumes en morceaux ou laissez-les entiers, assaisonnez-les et enfournez, c’est prêt !65 recettes de légumes rôtis au four préparées en un clin d’œil.Facile, immédiat et gourmand

Régalez-vous avec ces 80 recettes de bowls complets  prêts à assouvir toutes vos envies gourmandes en un clin d’oeil.

Une casserole, quelques ingrédients et le tour est joué !80 recettes pour confectionner des plats gourmands et sains en un rien de temps.

En un tour de main et sans matériel sophistiqué, ce livre propose de préparer 83 recettes de petits déjeuners sains, complets et délicieux. Salés ou sucrés, sur le pouce ou plus consistants, il y en...

Le principe : tous les ingrédients cuisent en même temps dans une casserole pour un minimum de temps en cuisine. Des recettes simples et légères pour se faire plaisir au quotidien. Les recettes : des...

Des recettes où tout cuit ensemble comme les «  pasta magiques  », des recettes de riz gourmand, des soupes minutes, des currys, des pains perdus…  80 recettes gourmandes et modernes à composer avec des...

Bowls complets et sains composés d'une base féculents (pâtes, riz, quinoa...), de protéines animales ou végétales (saumon, thon, poulet, tofu), de légumineuses (pois chiches, lentilles...), de légumes...

Soupes froides (gaspacho), soupes mixées (délices au poivron, carotte et coriandre, soupe Popeye épicée, chou-fleur et cheddar...), à base de bouillons (soupe de légumes au pistou, soupe miso, soupe thaïe),...

Finies les planches de charcuterie ou de fromage, les planches se réinventent pour accueillir des légumes et des plats cuisinés variés pour toutes les envies : planches veggies, planches du monde, planches...