Ce mouvement simple et facile permet, grâce à ses nombreux développements et corollaires, d’obtenir - en un temps record - une fluidité générale du corps, une détente musculaire et une aisance respiratoire...

Cet ouvrage est une réédition numérique d’un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d’origine.

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Certains de ses remèdes ont plusieurs millénaires!À découvrir dans ce Petit Guide : pratiques anciennes, les remèdes de la cuisine, la beauté et le bien-être…Un ebook pratique et malin qui répondra rapidement...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vous débarrasser de vos complexes et vous épanouir. Qui pourrait se targuer de ne pas avoir de complexes ? Qu’ils soient physiques, psychologiques...

Découvrez comment vous soigner par les plantes.Pour traiter les voies respiratoires, l'appareil digestif, les migraines, la fatigue et le stress, les insomnies, les troubles sexuels et prendre soin de...

Avec l’arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui souhaitent démarrer ou reprendre une activité physique. Mais comment faire pour que cette volonté devienne une réussite sur le long terme ?Dans ce...

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr !Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat : l’obésité, les maladies...

Nous pouvons rester jeune beaucoup plus longtemps que nous l'imaginons.Rester jeune est une affaire personnelle, un choix de vie. En effet nous avons beaucoup plus d'influence que nous le pensons sur...

Le dos, constitué de muscles, de tendons, d'os, est trop souvent la partie la moins entretenue du corps alors même qu'elle est la plus sollicitée.Nous marchons, nous montons des escaliers, et nous musclons...

Quelques mouvements faciles à mettre en œuvre au quotidien, pour permettre à chaque femme d’avoir une jolie poitrine tout au long de sa vie.

C'est au chiffre fatidique de 50 que semblent se rattacher tous nos maux (fatigue, récupération plus lenteur, douleurs, problèmes de cholestérol)... Or, il existe des règles pour rester en forme, et il...

De jolies fesses sont des fesses musclées et galbées.Quelques exercices réguliers vous permettront de muscler vos cuisses, vos fesses et vos hanches, afin de les rendre plus fermes et plus rondes.

Chacun d’entre nous a un rapport particulier avec son ventre.Plus qu’une simple gymnastique, nous vous proposons ici une véritable éducation du ventre. Les trois fondamentaux – la sensation, le travail...

La course à pied exige du sportif le respect de règles qui doivent aider son organisme et son corps à supporter les contraintes que ce sport exigeant impose. Ces règles, concernant l'hygiène de vie, l'alimentation,...

Vous avez tout essayé et avez été déçus à plusieurs reprises ? Votre peau présente des taches, de l’eczéma et semble lâche ou mal ? Beaucoup de produits de beauté modernes — que ce soit cher ou pas cher...

La beauté, une question de naturel...Depuis l'aube des temps, naturel et beauté ont toujours été de paire. Des célèbres bains de douceur au lait d'ânesse de Cléopâtre, à l'invitation des thermes par les...

Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l’effet yoyo ? C’est possible avec le jeûne intermittent ! Découvrez une méthode qui vous allège...

100 recettes faciles inspirées de l'alimentation de nos ancêtres pour retrouver ligne, vitalité et immunité !Le régime paléo, c'est tout simplement manger comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique....

140 recettes à faible index glycémique... en moins de 10 mn chrono !Lorsque l'on est diabétique ou prédisposé à le devenir, manger antidiabète, même si l'on est pressé, c'est obligatoire pour prendre...

"Il ne suffit pas qu'un aliment soit bon à manger, il faut aussi qu'il soit bon à penser !"Découvrez dans ce Petit Guide tous ces aliments qui font maigrir pour mincir naturellement : draineurs, diurétiques,...

« Je respire, je me motive, je m’étire, je m’assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m’ouvre, je m’active. » C’est avec ces 8 prises de conscience des possibilités du corps et de l'esprit et des exercices...

Un cahier débordant de conseils pratiques pour réveiller sa penderie et être soi, en (encore) mieux ! Je suis moi,...

Maison, santé, beauté... Tous les bienfaits d'un ingrédient 100 % naturel !   Je suis beau, bon, simple, 100 % naturel, écolo, efficace, détox, antiseptique, vitaminé, minceur, et je ne coûte rien ou...

Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d’obésité ? L’inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l’alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes...

Plus de 50 recettes pour une santé au naturel ! Pour se faire du bien à tout moment de la journée, rien de tel qu’un grand bol de tisane, aux saveurs végétales adoucies d’une cuillerée de miel. Faciles...

Courir est une activité naturelle ! En effet, si notre corps est conçu pour se déplacer rapidement, notre civilisation nous a fait perdre l’habitude de la course, qui est devenue une activité codifiée...

Aromate méditerranéen par excellence, le thym réveille les papilles gustatives et aide à soigner les petits maux de tous les jours.Découvrez 50 remèdes et recettes à base de thym : un dentifrice naturel...

Symbole de la Provence, la lavande séduit autant par son parfum puissant et son pouvoir calmant que par sa beauté ornementale. Voici plus de 50 remèdes et recettes à base de lavande : alcool à la lavande,...