Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant...

De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin...

Quel que soit notre potentiel, nous utilisons rarement nos compétences à hauteur de ce dont elles sont capables. Et même lorsque nous parvenons à en faire bon usage, nous ne trouvons pas toujours notre...

N’avez-vous jamais rêvé de « flotter » ou même de vous « envoler » d’une posture à une autre ? Et si vous laissiez pour une fois votre respiration mener la danse et votre corps suivre son rythme ? En...

« Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences personnalisées. »Le fameux « cap de la quarantaine?» passé, vous avez parfois l’impression de manquer de souplesse, d’élasticité,...

« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques, mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse...

Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s’en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur-utilisés puisqu’on les exploite souvent à la place des autres sens. Ils subissent donc une...

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !Vous voulez débuter le yoga mais la souplesse n’est pas votre point fort et les graines germées pas votre tasse...

« Bulle de douceur, bulle de décompression, bulle de protection... À vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien et ce dont vous avez besoin. »Que le soir soit pour vous synonyme de créativité, stress,...

Les oligo-éléments sont indispensables à l’équilibre vital de notre organisme. Leur carence entraine des troubles pathologiques. Mais que sont les oligo-éléments et pourquoi sont-ils nécessaires ? étayé...

Nous sommes de plus en plus conscients que notre santé dépend notamment d’une alimentation saine et biologique. Mais cette démarche se heurte à un réel problème : du fait de l’agriculture intensive, la...

Que vous ayez les cheveux gras, fins ou colorés, la peau sèche ou mixte et que vous soyez vata, pitta ou kapha, vous trouverez dans ce manuel tout ce qu’il faut savoir pour équilibrer votre peau, vos...

Connaissez-vous cette pratique puissante considérée comme le « yoga originel » que l’on appelle Kundalini yoga ?Dans ce livre, Marine Francisco vous propose une initiation en 21 jours pour vous aider...

Notre système digestif un deuxième cerveau ? Christian Flèche démêle les émotions liées aux troubles de tous les organes de la digestion.Vos maux d’œsophage, d’estomac, d’intestins, mettent des mots sur...

S’initier à la pratique sacrée de l’œuf de Yoni pour déployer son énergie vitale et sexuelle, s’ancrer dans son féminin.L’œuf de Yoni est souvent perçu uniquement comme un exercice qui tonifie les muscles...

Ce livre est un guide familial très complet, avec de nombreux tableaux et des index alphabétiques pour un usage facile et rapide. Pour chaque vitamine et chaque oligoélément : les signes de carence –...

Ce mouvement simple et facile permet, grâce à ses nombreux développements et corollaires, d’obtenir - en un temps record - une fluidité générale du corps, une détente musculaire et une aisance respiratoire...

L'ouvrage propose invite le lecteur a un voyage introspectif, une exploration profonde de soi, guidée par les principes et les enseignements du Qi Gong et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)....

Os, articulations, ligaments, tendons, muscles, fascias... Tout le système ostéo-articulaire est scanné par Christian Flèche sous le prisme des messages émotionnels qu’il recèle.Ce guide vous accompagne...

Écoutez les battements et les maux de votre cœur qui ont tant à vous dire ! Christian Flèche décrypte dans ce guide les messages émotionnels des maladies cardiovasculaires.Et si l’hypertension artérielle...

Tous les symptômes des organes féminins expliqués dans ce guide concis pour repérer les messages émotionnels de votre corps, par Christian Flèche.Qu’est-ce que ces douleurs ou maladies aux ovaires, aux...

Ce que la santé de votre peau dit de vous ! Un guide précis et synthétique pour décrypter les messages émotionnels de votre corps, par Christian Flèche.Conscientisez les mots de votre peau et soigner...

Tous les symptômes neurologiques et endocriniens expliqués dans ce guide concis pour repérer les messages émotionnels de votre corps, par Christian Flèche.Migraines, thyroïde... Qu’est-ce que ces douleurs...

La santé de vos yeux... comme vous ne l’avez jamais vue ! Découvrez les messages émotionnels de vos maux oculaires, décryptés par Christian Flèche.Orgelet, troubles de la vision, glaucome... Qu’est-ce...

Respirez, vous êtes en santé ! Découvrez les messages émotionnels de vos maux respiratoires et ORL, décryptés par Christian Flèche.Du nez jusqu’aux poumons, en passant par tous les organes respiratoires......

« La véritable beauté ne se limite pas à l’apparence, mais elle émane également d’une connexion profonde de chaque personne avec soi-même et avec le monde qui l’entoure. »Partez pour un voyage sensoriel...

Dans un monde où tout va très vite, trop vite, où notre corps et nos sens sont sollicités en permanence, il est essentiel de s’autoriser à souffler.Le yoga restauratif est constitué de postures douces...

En 1998, les docteurs Rueff et Nahon publiaient La bible anti-âge, qui connut un vif succès. Depuis, des années se sont écoulées et c’est forts de leur expérience et de leur pratique et grâce aux nouvelles...

Quelques exercices de gymnastique faciale et la journée commence bien ! Fortifier les muscles du visage améliore notre expression faciale, la qualité de notre peau et réduit ainsi les marques du temps....

Nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau, en forme et éviter les troubles liés à l’âge ; ce livre offre un programme simple pour rester en bonne santé ou pour la recouvrer !Il convie le lecteur...