Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un oeil suspect, depuis mon canapé. Et puis il y a eu ce défi, ce fameux soir, anodin, entre frangins. Et si... ? Une petite course de rien du...

Ben Bergeron est l'entraîneur des plus grands crossfiteurs du monde. Sa philosophie ? C'est le caractère et non le talent qui façonne un vrai champion. En prenant comme cadre d'étude les CrossFit Games®...

La pratique régulière du Pilates permet de développer les muscles profonds, d'améliorer la posture, d'équilibrer les muscles et d'assouplir les articulations. Que vous souhaitiez entretenir, améliorer...

42 km et 195 m… Cette distance est souvent le graal pour beaucoup de coureurs qui se fixent cet objectif ultime avant même d’avoir acheté leur première paire de runnings. Courir un marathon est un rêve...

La marche est l’activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre...

Que vous soyez un entraîneur en milieu amateur ou professionnelOu,Que vous soyez un partisan des séances d'entraînement à forte dose d'exercices analytiques de nature athlétique ou techniqueOu,Que vous...

Découvrez le B.A.-BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.Gagnez en endurance et osez la vitesse...

Perdre du poids rapidement et tonifier son corps sans matériel, peu importe la condition physique et l’endroit où l’on se trouve, tel est l’objectif clé de cet ouvrage qui propose un programme sportif...

Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP) un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux. S'appuyant sur...

Arsène Wenger est l’un des entraîneurs  les plus fascinants, mystérieux et respectés.  Il se raconte pour la première fois.Par son approche du jeu, sa rigueur, ses idées novatrices,  Arsène Wenger – que...

La préparation physique des joueurs de football est aujourd'hui entreprise en fonction d'une analyse de l'activité réalisée sur deux bases : (1) Les qualités physiques nécessaires pour atteindre un niveau...

Un an déjà que la petite traileuse Niçoise participait à la course de ses rêves dans la Vallée d'Aoste, un format XXL, le "TOR des GEANTS" (350 km - 27 000D+). Transportée dans un monde extrême et hors...

Voilà près de cinquante ans que la formation des sports collectifs, en particulier du football, se gangrène d'illusions, de méprises et d'absurdités. La psychologie cognitive, incomprise et dévoyée, s'enracine...

Mission Sixpack - Entraînement abdominal pour les pros : Le plan ultime pour un core défini et puissant. Imaginez-vous devant le miroir et regardez cette partie abdominale musclée et définie dont vous...

L’OUVRAGE   Ce livre vous révèle :Les cinq mythes et erreurs de la perte de poids qui empêchent les femmes de mincir. (À cause desidioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.)La méthode...

Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs....

Le parcours du combattant, initialement réservé aux entraînements militaires, a depuis longtemps remporté l’adhésion du grand public.De « l’art du déplacement » popularisé par les Yamakasi aux émissions...

« L'affûtage c'est le moment clé où tout le puzzle s'assemble. Je bénéficie au travers de mon entraîneur de la connaissance experte des scientifiques comme Iñigo Mujika et Laurent Bosquet sur le sujet....

« Il faut qu'on imagine le modèle jusqu'en 2040 » Tony Estanguet Président du COJO 2024« Pour moi, les ministères des sports, c'est du passé » David Douillet ancien Ministre des sports, double champion...

À l'heure où la préparation physique n'a jamais été aussi présente dans le sport de compétition et dans les cursus de nos étudiants, alors que des ouvrages plus ou moins légitimes se multiplient sur le...

L’OUVRAGE   Ce livre vous révèle :Les sept mythes et erreurs qui empêchent les mecs de progresser. (À cause des idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.)Comment construire un plan...

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d’énergie. Cependant,...

40 exercices lus en un coup d’œil, réalisés en 5 étapes maximum  ! Les zones du corps mobilisées. 2 à 5 étapes visuelles pour réaliser l’exercice. La durée de l’exercice et le nombre de répétitions....

Atteignez une nouvelle dimension de posture et de forme physique avec *Mission Body Posture - Debout en service; 30 jours d'entraînements*. Spécialement conçu pour les hommes travaillant dans la sécurité,...

Avez-vous assez de douleurs constantes et de liberté de mouvement limitée à cause de la sciatique ? Imaginez un avenir où vous pourriez enfin passer la journée sans douleur et plein d'énergie. Dans "Mission...

Un chemin à contre-peur livre le témoignage d’un septuagénaire, atteint d’une maladie évolutive de la vision, qui décide de mener à bien un projet sportif, relationnel, et à dimension thérapeutique afin...

Les informations et conseils nécessaires, afin d’éviter les erreurs et pièges du parcours sportifDes millions de filles et de garçons rêvent d’une carrière dans le football, mais la plupart n’ont pas...

Adolescence, sport et succès, comment tout gérer ?Au centre de l’attention du public et des médias, le champion est désormais investi d’une fonction qui dépasse largement le champ sportif ; icône moderne,...

Extrait : "Le sang-froid étant la force principale sur laquelle on doit compter pour tenir tête à un adversaire qui en impose par sa taille ou sa vigueur, il est bon de connaître comment on peut vaincre...

Extrait : "Au point de vue boxe, il est regrettable que l'amateurisme ne soit pas plus développé en France. Il faut remarquer, en effet que c'est un exercice absolument complet, mettant en jeu l'organisme...