La sophrologie s'appuie sur une philosophie humaniste pour laquelle chaque être humain est capable de vivre ses réalités positives et possède en lui toutes les potentialités permettant de vivre son existence...

Le phénomène de l’auto-mesure de soi, « quantified self », a le vent en poupe !Les études le prouvent, ces appareils auraient un vrai impact sur la santé : une enquête du ministère de la santé britannique...

Pour chaque pépin de santé et petit tracas du quotidien, il existe un jus qui prévient et soulage  ! Consommés ainsi, les fruits et les légumes sont plus digestes et leurs nutriments sont plus vite assimilés...

Le yoga power ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes...

Le bien-être au bout des doigts, c'est possible ! Pause détente, instant cocooning, coup de boost minceur, récup tonique ou beauty break... Le massage a des super pouvoirs ! Le principe...

Les clés de la voiture ? Quelque part... Vos chaussettes ? Toutes divorcées... Votre chambre ? Une ambitieuse reconstitution du chaos origi¬nel… C’est un fait : vous êtes bordélique. Pourquoi lutter contre...

Sophrologie, musicothérapie, yoga, acupressure, art-thérapie, atelier d’écriture, création de contes…, 35 activités ludiques et créatives pour booster l’estime de soi des 3-10 ans.La confiance s’acquiert...

Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie ! L'atout magique du Pilates...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer !Avoir de la peine à s'affirmer est souvent difficile à vivre, ce handicap étant à la fois résultat et source d'anxiété. Confrontés depuis toujours...

La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines...

La peau représente chez le nouveau-né la plus grande source de contact avec l’extérieur. Dès la naissance, elle a toute sa sensibilité. Et pour les parents, le massage est une extraordinaire occasion...

Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster ! Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que...

La cure détox puissance yoga, qui nettoie le corps en profondeur, fait mincir et booste la vitalité ! Teint gris, ballonnements, maux de tête, fatigue ou même irritabilité ? Il...

Encore trop souvent méconnu, notre foie nous laisse généralement indifférent. Il ne possède à nos yeux ni le charisme de notre cœur, ni l’intelligence de notre cerveau ni encore le souffle de nos poumons....

Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s’arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi....

La philosophie n’est pas une discipline abstraite et intellectuelle, réservée aux seuls spécialistes. Bien au contraire, depuis Socrate, elle vise à éclairer notre existence de manière aussi indispensable...

Que faire pour faire remonter le taux vibratoire chez moi et éliminer les ondes nocives ? Comment agencer le mieux possible chacune des pièces de mon habitat ? Où placer tel ou tel objet ? Les recettes...

Des routines de beauté naturelles à base de gym faciale pour sculpter et lifter son visage, prévenir le vieillissement et rayonner ! Sculpter, lifter et illuminer le visage au naturel,...

Tous les exercices kiné pour soigner les douleurs, adopter les bonnes postures de prévention et entretenir une santé optimale ! Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !...

Et si Jésus n'avait pas été crucifié ?Et si une autre personne que lui, à sa ressemblance, avait été mise en croix ?C’est à l’étude de cette hypothèse originale, selon laquelle Jésus aurait échappé à...

Retrouvez dans ce numéro l'ensemble des conseils pour des soins esthétiques et apprenez à traiter vos cheveux Afro et métissées.

La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c’est. C’est – dit-on le plus souvent – « apprendre à respirer », « se relaxer », « se détendre » ou encore...

Comment gérer le stress au bureau grâce à la méditation ? Au travail, le stress est omniprésent et vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ? Vous souhaitez rester efficace tout en adoptant une...

Découvrez enfin toutes les astuces et nos conseils pour apprendre à vous aimer !Le regard des autres vous fait peur ? Vous ressassez constamment vos échecs sans penser à vos réussites ? Le regard que...

Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.Facile à lire,...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la sophrologie Méthode psychocorporelle issue du mélange de techniques occidentales et orientales visant au rééquilibre du rapport corps-esprit par...

Notre ventre communique en permanence avec notre cerveau. Il interagit avec lui grâce à ses neurones, mais également grâce à un acteur essentiel : nos bactéries intestinales. Certaines d’entre elles jouent...

Plus de 50 recettes pour une santé au naturel ! Pour se faire du bien à tout moment de la journée, rien de tel qu’un grand bol de tisane, aux saveurs végétales adoucies d’une cuillerée de miel. Faciles...

En chemin vers la résilience.Résilience : drôle de terme, me direz-vous ! Derrière cette appellation peu familière se cache pourtant une aptitude à tirer parti de sa souffrance, à dépasser le stade de...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse ! Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour...